Bilim ve Teknoloji

Kanser ve Beslenme

27/2/2008 � Kategori: Yasam

KANSER RAPORU

1)Herkesin v�cudunda kanser h�creleri vard�r. Bu kanser h�creleri birka� milyara kadar �o�almad�k�a standart testlerde g�r�lmezler. Doktorlar kanser hastalar�na tedaviden sonra v�cutlar�nda art�k kanser h�cresi kalmad��n� s�yledikleri zaman, bu yaln�zca kanser h�crelerinin testlerle saptanamayacak d�zeyde oldu�u anlam�na gelir.

2)Bir ki�inin hayat� boyunca 6 ile 10 kez kanser h�creleri olu�abilir.

3)Ki�inin ba��kl�k sistemi g��l� oldu�u zaman kanser h�creleri yok edilir ve �o�alarak t�m�r olu�turmalar�na engel olunur.

4)Bir ki�ide kanser olmas�, o ki�ide �oklu beslenme eksikli�i oldu�una i�aret eder. Bunlar genetik, �evresel, beslenme ve ya�am tarz� fakt�rlerine ba�l� olabilir.

5)�oklu beslenme eksikli�ini yenebilmek i�in diyeti de�i�tirmek ve ek takviye almak ba��kl�k sistemini g��lendirir.

6)Kemoterapi hem h�zl� �o�alan kanser h�crelerini, hem de kemik ili�inde, sindirim sisteminde v.s.'deki h�zl� b�y�yen sa�l�kl� h�creleri yok eder ve karaci�er, b�brekler, kalp, akci�erler v.s.'de organ tahribat�na yol a�ar.

7)Radyasyon kanser h�crelerini yok ederken; sa�l�kl� h�cre, doku ve organlar� da yakar, yaralar ve zarar verir.

8)Kemoterapi ve radyasyon ba�lang��ta t�m�r�n k��lmesine yol a�ar. Kemoterapi ve radyasyon tedavisinin uzamas� t�m�r�n daha fazla yok olmas�na yol a�maz.

9)Kemoterapi ve radyasyondan dolay� v�cut �ok fazla toksin y�klenmesine maruz kal�nca, ba��kl�k sistemi ya tehlikeye d��er, ya da y�k�l�r; dolay�s�yla ki�i �e�itli enfeksiyonlara ve komplikasyonlara yenik d��er.

10)Kemoterapi ve radyasyon kanser h�crelerinde mutasyona neden olabilir ve diren�lerinin artarak yok edilmelerini zorla�t�rabilir. Cerrahi i�lem de kanser h�crelerinin ba�ka taraflara atlamas�na neden olabilir.

11)Kanser h�creleri ile sava�makta etkili bir y�ntem ise onlar� �o�almak i�in ihtiya�lar� olan g�dalardan yoksun ve a� b�rakmakt�r.

KANSER H�CRELER� A�A�IDAK�LERLE BESLEN�RLER:

a-�eker kanser besleyicidir. �ekeri kesilerek kanser h�crelerinin �nemli bir g�das� kesilmi� olur. NutraSweet, Equal, Spoonful v.s. gibi tatland�r�c�lar zararl� olan Aspartam ile yap�l�rlar. Daha iyi bir tatland�r�c� Manuka bal� veya molast�r, ama az miktarda al�nmal�d�rlar. Sofra tuzunda beyazlat�c� olarak kimyasallar bulunmaktad�r. Daha iyi bir se�enek Bragg'in aminosu veya deniz tuzudur.

b-S�t v�cudun, �zellikle sindirim sisteminde, mukus �retmesine neden olur. Kanser mukusla beslenir. S�t yerine tatland�r�lmam�� soya s�t� t�ketilerek kanser h�creleri a� b�rak�labilir.

c-Kanser h�creleri asit ortamda geli�irler. Et temelli diyet asittir ve s��r eti veya domuz eti yerine bol bal�k ve az tavuk eti yemek en iyisidir. Ette, �zellikle kanserli ki�ilere zarar� olan, canl� hayvan antibiyotikleri, b�y�me hormonlar� ve parazitleri bulunur.

d-%80 taze sebze ve meyve suyu, kepekli tah�llar, tohumlar, nohutgiller ve biraz meyveden olu�an bir diyet v�cudu bazik (alkali) ortamda tutar. %20 de fasulye i�eren pi�mi� g�dalardan olu�abilir. Taze sebze sular� kolayca emilip 15 dakika i�inde h�cre d�zeyine ula�abilen ve sa�l�kl� h�creleri besleyen ve �o�almalar�n� h�zland�ran canl� enzimler i�erirler. Sa�l�kl� h�cre �retimi i�in gerekli olan canl� enzimlerin sa�lanmas� amac�yla, taze sebze (sebzelerin �o�unlu�u ve fasulye filizi) yiyin veya suyunu i�in ve g�nde 2-3 kez �i� sebze yiyin. Enzimler 40o C'de yok olurlar.

e-Y�ksek kafein i�erikli kahve, �ay ve �ikolatadan uzak durun. Ye�il �ay daha iyi bir se�enektir ve kanserle sava�an �zellikleri vard�r. Bilinen toksinler ve a��r metaller i�eren musluk suyu yerine ar�t�lm�� veya filtrelenmi� su i�iniz. Dam�t�lm�� su asittir, ka��n�lmal�d�r.

12)Et proteininin sindirimi zordur ve �ok sindirim enzimi ister. Ba��rsaklarda duran sindirilmemi� et ��r�r ve daha �ok toksin birikimine neden olur.

13)Kanser h�crelerinin duvarlar� sert protein ile kapl�d�r. Et yemekten ka��narak veya azaltarak, kanser h�crelerinin protein duvarlar�na sald�ran enzimler daha �ok a��a ��kar ve v�cudun �ld�r�c� h�crelerinin kanser h�crelerini yok etmelerini sa�lar.

14)Baz� destek maddeleri (IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oksidanlar, vitaminler, mineraller, EFA'lar v.s.) ba��kl�k sistemini g��lendirerek, v�cudun kendi �ld�r�c� h�crelerinin kanser h�crelerini yok etmesine yard�mc� olur. E vitamini gibi di�er destek maddelerinin de, v�cudun hasarl�, istenmeyen veya ihtiya� olmayan h�crelerin at�lmas�n�n normal yolu olan, apoptoziz veya programlanm�� h�cre �l�m�ne yard�mc� oldu�u bilinmektedir.

15)Kanser zihinsel, bedeni ve ruhsal bir hastal�kt�r. �ng�r�l� ve olumlu bir ruh kanser sava��s�n� muzaffer yapar. �fke, affetmezlik ve ac� bedeni stresli ve asitli bir ortama sokar. Seven ve affeden bir ruha sahip olmay� ��renin. Sakin olmay� ve hayat�n tad�n� ��karmay� ��renin.

16)Kanser h�creleri oksijenli ortamda geli�emezler. G�nl�k egzersizler ve derin nefes alma h�cre d�zeyine kadar daha fazla oksijen al�nmas�na yard�mc� olur. Oksijen terapisi kanser h�crelerini yok etmek i�in di�er bir y�ntemdir.

JOHN HOPKINS HASTANES�'NDEN KANSER G�NCELLEMES�

1)Mikrodalga f�r�na plastik kap koymay�n�z.

2)Dondurucuya su �i�esi koymay�n�z.

3)Mikrodalga f�r�n�na plastik ambalaj koymay�n�z.

4)John Hopkins Hastanesi bunu yak�n bir zamanda b�lteninde yay�nlam��t�r. Bu bilgi Walter Reed Ordu T�p Merkezi taraf�ndan da yay�nlanmaktad�r. Dioksin kimyasallar� kansere, �zellikle de g��s kanserine, neden olmaktad�r. Dioksinler v�cudumuzun h�creleri i�in son derece zehirlidir. Plastik �i�elerdeki suyu dondurmay�n�z, ��nk� bu plasti�in i�indeki dioksinin sal�nmas�na neden olur. Castle Hastanesi Sa�l�kl�l�k Program� Y�neticisi Dr. Edward Fujimoto bu sa�l�k tehdidini anlatmak i�in yak�nlarda bir televizyon program�na ��kt�. Dioksinleri ve bizim i�in ne kadar k�t� olduklar�n� anlatt�. Plastik kaplar i�indeki yiyeceklerimizi mikrodalga f�r�nlarda �s�tmamam�z gerekti�ini s�yledi. Bu �zellikle de ya�l� yiyecekler i�in ge�erli. S�yledi�ine g�re ya�, y�ksek s�cakl�k ve plastik kombinasyonu dioksinin g�daya ge�mesine ve sonunda v�cudumuzun h�crelerine ula�mas�na neden olmaktad�r. Bunun yerine kendisi yemekleri �s�tmak i�in Corning Ware, Pyrex gibi cam kaplar veya seramik kaplar kullan�lmas�n� tavsiye etmektedir. Yani haz�r yemek ve �orbalar �s�t�lmadan �nce ambalaj�ndan ��kar�l�p uygun kaplara konulmal�d�r. Ka��t uygundur, ama ka��d�n i�inde de ne oldu�u bilinmemektedir. S�cakl��a dayan�kl� cam kap kullanmak daha g�venlidir. Kendisi yak�n bir zamanda fast food restoranlar�n�n plastik k�p�k kaplardan ka��t kaplara d�nd��n� de hat�rlatt�. Nedenlerden bir dioksin sorunuydu. Kendisi plastik ambalaj malzemesi ile �rt�lm�� yiyeceklerin mikrodalga f�r�nda pi�irilmesinin ayn� derecede sak�ncal� oldu�unu da s�yledi. Yiyecekler radyasyona maruz kal�p �s�n�nca, y�ksek s�cakl�kta plasti�in i�indeki zehirli toksinler eriyip yiyeceklerin �st�ne damlamaktad�r. Yiyecekler plastik yerine ka��t havlu ile �rt�lebilir

Kal�c� Ba�lant� Yorum (1) Yorum yaz!

Kilolara Dikkat

25/2/2008 � Kategori: Yasam

��MANLIK ve KANSER

Sadece kar�n i�i ya�larda bulunan ve besinlerin v�cutta tahribat yapan etkilerini ortadan kald�ran STAMP2 geninin, kanserle de ili�kili oldu�u tespit edildi.

�i�manl�k, �eker ve kalp hastal�klar� �zerine uzun y�llard�r ara�t�rma yapan Harvard �niversitesi Genetik ve Kompleks Hastal�klar B�l�m� Ba�kan� Prof. Dr. G�khan Hotam��l�gil, STAMP2, bilimsel olarak en yeni �ocu�umuz. Sadece kar�n i�indeki ya�larda bulunan bir molek�l bu. Neden �i�manl�k kanser geli�imini tetikliyor? Bu bilinmiyor.

STAMP2 genin bununla ilgili �ok �nemli bir ipucu olaca��n� d��n�yoruz. ��nk� metabolizmay� kontrol eden bir molek�l, ayn� zamanda t�m�rleri de kontrol ediyor. Onu kapatabilirsek, enerjisizlikten t�m�rleri �ld�rmek belki m�mk�n olabilecek. Bunlar daha ileriye y�nelik, bilimsel olarak heyecanl�, uygulama olarak nereye gidece�i belli olmayan �eyler dedi.

Prof. Dr. Hotam��l�gil, uzun y�llar s�rd�rd�kleri ara�t�rmalar�n bu y�l meyvelerini vermeye ba�lad��n� s�yledi.

Besinlerin v�cuda tahribat yapmas�na engel olan ve kar�n i�i ya�lar�nda metabolik koruma g�revi yapan yepyeni bir i�levi ve bunu kontrol eden geni ortaya ��kard�klar�n� bildirdi.

Hotam��l�gil, STAMP2 ad� verilen molek�l�n, en fazla, kar�n i�i ya��nda �retildi�ini ve yemek yendikten sonra artt��n� ve ��n aralar�nda ise d��t��n� tespit ettiklerini ifade etti.

Bu molek�l�n, ya� h�crelerine besin sald�r�s�yla ba�a ��kmada yard�mc� oldu�unu ve besinlerin v�cutta tahribat yapan etkilerini ortadan kald�rd��n� da dile getiren Prof. Dr. Hotam��l�gil, �u bilgileri verdi:

STAMP2, bilimsel olarak en yeni �ocu�umuz. �nsanlar yemek yedi�i zaman v�cutta acayip �eyler olmaya ba�l�yor. �zellikle ya� dokusunda. Ya� dokusu sanki yabanc� bir maddeyle, bir mikroorganizmayla kar��la�m�� gibi bir reaksiyon vermeye ba�l�yor. Bunun neden ortaya ��kt�� bilinmiyor. Bunu benim ara�t�rma grubum ortaya ��kard�. V�cutta enerji fazlas�yla beraber garip bir imm�n -v�cudun mikroorganizmalara, kanser h�crelerine ve di�er potansiyel zararl� maddelere kar�� olu�turdu�u savunma sistemi- reaksiyon ortaya ��k�yor. B�t�n s�z�n� etti�imiz hastal�klar�n ard�nda yatan �ey bu. Bunu nas�l d�zeltebilece�imizi ��renirsek ki, bu hastal�klar� halledebilece�imizi d��n�yoruz. Buldu�umuz ila�lar�n hepsi bunlar i�in.

Sadece kar�n i�indeki ya�larda bulunan bir molek�l bu. Yemek yendi�i zaman molek�l�n d�zeyi birden bire y�kseliyor. Sanki v�cudu gelen besinlere kar�� haz�rl�yor. Yemekten 1-2 saatten sonra tekrar normal d�zeye d�nen ilgin� bir molek�l.

Bir ��rencim, bir yeni hayvan modeli geli�tirdi. Fareden bu geni ��kard�. Bu gen olmay�nca hayvanda, hi�bir ek m�dahale yapmadan, y�ksek kalorili g�da vermeden, normal g�nl�k g�das�n� ald�� halde 3 ay i�inde karaci�er ya�lanmas�, �eker hastal��, kalp hastal�� ve y�ksek kolesterol ortaya ��kt�. O da bize g�sterdi ki, �ok uzun y�llard�r bilimin arad�� gizemli bir molek�l ortaya ��kt�.

Bu �al��malar s�ras�nda, Oslo �niversitesi'nde kanser alan�nda uzmanla�m�� Prof. Fahri Saat�io�lu'nun da ayn� geni buldu�unu ��rendiklerini belirten G�khan Hotam��l�gil, Prof. Dr. Saat�io�lu, prostat kanseri �zerine �al��yor. Ayn� geni prostat kanseri �zerine �al��rken ortaya ��kard�. Birlikte �al��mam�z�n nedeni, iki ayr� noktadan gelip ayn� geni bulmu� olmam�z. �i�manlay�nca kanser riski �ok y�kseliyor. �rne�in karaci�er kanseri riski 5-6 misline ��kabiliyor, sindirim sistemini ilgilendiren kanserlerin riski 2-4 kat artabiliyor. Kad�nlarda meme, erkeklerde prostat kanseri riski y�kseliyor. Bununla ilgili hi�bir bilgi yok; diye konu�tu.

Neden �i�manl�k kanser geli�imini tetikliyor? Bu bilinmiyor. Biz STAMP2 genin bununla ilgili �ok �nemli bir ipucu olaca��n� d��n�yoruz; diyen Hotam��l�gil, ��nk� metabolizmay� kontrol eden bir molek�l, ayn� zamanda t�m�rleri de kontrol ediyor. Sanki t�m�rlerin enerji sayac� gibi �al��an bir molek�l bu. Onu kapatabilirsek, enerjisizlikten t�m�rleri �ld�rmek belki m�mk�n olabilecek. Bunlar daha ileriye y�nelik, bilimsel olarak heyecanl�, uygulama olarak nereye gidece�i belli olmayan �eyler; dedi

En �ok zay�flatan 10 yiyecek

� Esmer pirin�: B Vitamini deposu olmas� sayesinde proteinleri, ya�lar� par�al�yor, hazm� kolayla�t�r�yor.

� Greyfurt: Metabolizmay� h�zland�r�yor, v�cut direncini art�r�yor.

� K�rm�z� �z�m: Dola��m sistemini temizliyor. ��erdi�i lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterol�n d��mesine yard�mc� oluyor.

� Salatal�k: Lif zengini olmas� sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayr�ca sa�l�kl� bir su deposu.

� Nar: Hormonlar� dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolayla��yor. Ayr�ca g��l� bir antioksidan.

� Adzuki fasulyesi: (K��k k�rm�z� fasulye) Fasulyeler aras�nda en az ya� oran�na sahip. V�cutta daha fazla suyu tutuyor.

� Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayr�ca kilo vermeye yarayan kalsiyum i�eriyor. Karaci�ere iyi geliyor. Hazma yard�mc� oluyor.

� Elma: Hafif tatl�, ba��rsaklar� harekete ge�iriyor.

� Kiraz: Yumu�ak bir m�shil etkisi yap�yor ve kilo kayb�na neden oluyor.

� Yulaf: Tok ve �i�kinlik hissi veriyor. Bir kase lapas� v�cutta �� kase su tutmay� sa�l�yor

Kal�c� Ba�lant� Yorum (0) Yorum yaz!

�ocuk B�y�t�rken Dikkat

21/2/2008 � Kategori: Yasam

�OCUKLAR ��N �NER�LER

Karanl�k Odada Uyumak

L�seminin pen�esine d��memek i�in karanl�k bir odada uyunmas� gerekti�ini biliyor muydunuz?

Beyinde ve sadece 23.00 ile 05.00 saatleri aras�nda salg�lanan melatonin hormonu, v�cudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlar. Jetlag denilen hadisenin sebebi de bu hormondur.

Melatonin di�er antioksidan tesirlerini g��lendirir, kanserli h�crelere kar�� koruma sa�lar, �reme sistemiyle ba�lant�s�ndan tutun da yorgunluk, isteksizlik gibi durumlar�n nedenlerini olu�turur. �u s�ralar melatoninin ya�lanmay� geciktirici etkisinden dolay� da �zerinde �nemle durulmakta;

��in can al�c� noktalar�ndan birisi hormonun �ocuklar �zerindeki tesiri

Avrupa'da l�semili ve kanserli �ocuk say�lar�n�n artmas�ndan �t�r� yap�lan ara�t�rmalar sonucunda ailelerden istenen bir hususta �ocuklar�n kesinlikle karanl�k ortamlarda yat�r�lmalar�. ��nk� melatoninin g��l� salg�lanmas�n�n kansere kar�� koruyucu etkisi oldu�u biliniyor. Ancak bu hormon ��a duyarl�. Deneylerde uyuyan ki�inin hormon salg�s� izlenirken ��n a��ld��nda hormonun azald��, karanl�kta yo�un olarak salg�land�� tespit edilmi�.

Buradan hareketle anne babalar� uyaran uzmanlar,;l�tfen karanl�kta yat�n ve �ocuklar�n�z uyurken �� kapat�n; uyar�s�nda bulunuyor

Ayakta Sallamak

Annelerin bebeklerini uyutmak i�in gelenekler ve yanl�� bilgiler sonucunda aya��nda ya da sal�ncakta h�zl� sallamas�n�n beyinde 'bebek sallama sendromu' denilen ciddi hasara yol a�arak, beyin kanamalar�na neden olabildi�i bildirildi.

Bursa Ac�badem Hastanesi N�ro�irurji Uzman� Prof. Dr. Kaya Aksoy, AA muhabirine yapt�� a��klamada, beyin kanamas�n�n, pek �ok sebebe ba�l� olarak meydana gelebilece�ini s�yledi.

Genel olarak beyin zarlar� aras�nda, beyin i�erisinde veya kafatas� ile sa�l� deri aras�ndaki kanamalar�n t�m�ne birden beyin kanamalar� denildi�ini ifade eden Aksoy, beyin kanamalar�n en fazla travmaya u�ram�� olgularda g�r�ld��n� bildirdi.

Travma sonras� cilt alt�nda olu�an kanamalar�n �zellikle �ocuklarda �ok �nemli sonu�lar do�urabildi�ini vurgulayan Aksoy, '��nk� bunlar herhangi bir �ekilde tedaviye ihtiya� g�stermese bile, �ocu�un kan miktar� az oldu�u i�in, cilt alt�yla kafatas� aras�nda biriken kanama �ocukta kans�zl��a neden olabiliyor. O y�zden bu kanaman�n miktar�n�n mutlaka saptan�p �ocu�a kan takviye edilmesi gerekiyor' dedi.

Anne ve Babas�yla Yatan �ocuklar

Anne ve babas�yla birlikte yatan �ocuklar�n ileriki ya�amlar�nda san�ld�� gibi psikolojik sorun ya�amad�� bildirildi.

ABD’de yap�lan bir ara�t�rma, birlikte uyuman�n sa�l�kl� oldu�unu ve �ocu�un geli�imi �zerinde uzun s�reli etkisi bulunmad��n� ortaya koydu.

California �niversitesinden Dr. Paul Okami, �ncelikle ailelerden �ocuklar�n�n uyku plan�n� sunmalar�n� istediklerini, buna g�re, ailelerin y�zde 35inin bebekleri 5 ayl�kken aral�kl� olarak kendileriyle uyumas�na izin verirken, y�zde 9unun s�rekli birlikte uyuduklar�n� s�yledi.

Okami, �ocuklar 5 ya��na gelinceye kadar bu oran�n y�zde 6ya d��t��n�, 6 ya��nda ise sadece y�zde 3 oldu�unu belirtti.

YALNIZ UYUYANLARDAN H�� FARKLARI YOK

Ara�t�rmac�lar, 5 ayl�k oluncaya kadar ailesiyle birlikte uyuyan �ocuklar�n 2 ya da 3 ya��na geldi�inde yaln�z uyuyan �ocuklardan hi� fark� olmad��n�, birlikte uyuman�n uyku bozuklu�una yol a�mad��n� saptad�.

Ayn� �ekilde bu �ocuklar�n 6 ya��na geldi�inde duygusal farkl�l�k ya da davran�� farkl�l�� ortaya koymad�� belirlendi. Ara�t�rmac�lar, ayr�ca bu �ocuklar�n, birlikte uyumaya kar�� olanlar�n ortaya att�� ak�llar�nda seksten ba�ka bir�ey olmuyor g�r��n�n yanl�� oldu�unu da kaydetti.

VAROLAN END��ELER YERS�Z

Ara�t�rmaya konu olan �ocuklar�n, 18 ya��na geldiklerinde yeniden incelendi�ini ifade eden ara�t�rmac�lar, �ocuklar�n bu ya�ta da yaln�z uyuyan �ocuklardan �ok �nemli bir farkl�l�k g�stermedi�ini belirtti. Her iki grubun da aileleriyle ve yeti�kinlerle ayn� �ekilde ili�ki kurabildi�i kaydedildi.

Doktorlar, ara�t�rmada birlikte uyumayla t�t�n, alkol ve uyu�turucu kullan�m� aras�nda bir ba� da bulamad�.

Dr. Okami, Developmental and Behavioral Pediatricsde ��kan makalede ara�t�rmalar�n birlikte uyumayla ilgili endi�elerin yersiz oldu�unu g�sterdi�ini s�yledi.

Bilgisayar ve �ocuklar

�ocu�unuz evde ge�irdi�i zamanlarda bilgisayar ba��ndan kalkm�yorsa, d��ar�da arkada�lar�yla oynamak yerine atari salonlar�na gidiyorsa onu azarlamak yerine �ocu�unuzla kurdu�unuz ileti�imi g�zden ge�irmeniz gerekir.

G�n�m�zde anne ve babalar�n �ocuklar� hakk�nda yapt�klar� olumsuz ele�tirilerin ba��nda bilgisayar oyunlar� geliyor. Ebeveynler saatlerce bilgisayar ba��nda kalan �ocuklar� i�in kayg�lanmakta ama onlar� bu al��kanl�ktan nas�l kurtarmalar� gerekti�ini de bilmemektedirler. E�er �ocu�unuz evde bilgisayar ba��ndan kalkm�yor veya d��ar� ��kt�� zaman atari salonuna gidiyorsa probleme tek tarafl� bakmak do�ru de�il.

Bu durumda anne ve baban�n da su�u var demektir. Mesela, �ocu�unuzu eve ba�layan onu mutlu edecek bir �ey olmad�� i�in zaman�n� bilgisayar ba��nda ge�iriyor oldu�unu unutmamak gerekir. Bu y�zden �ocu�unuzla diyalog kurmaya �al��n. Onu evden ya da d��ardaki ardada�lar�ndan so�utan sebepleri ��renmeye �al��n. �ocu�unuzla bilgisayar� nas�l kullanaca�� hususunda onunla konu�un, almak istedi�i CD leri beraber se�erek onun d�nyas�na yak�n olun. Burada ne ald��n�, okulda arkada�lar�n�n hangi CD leri tercih etti�ini bilmeniz �nemlidir, unutmay�n.

�ocuklar� Kanserden Koruman�n 10 alt�n �nerisi

Prof. Dr. Murat Tuncer; m�kemmel anne baba olmak isteyen aileler i�in haz�rlad�� '�ocuk Sa�l�� Rehberi' adl� kitab�nda yer alan �nerileri anlatt�. Sa�l�k Bakanl�� Kanser Daire Ba�kan� da olan Prof. Dr. Tuncer, �ocuklar�n�z� kanserden koruyacak 10 alt�n �neride bulundu:

1- S�GARA VE ALKOL: T�rkiye'de her iki �ocuktan biri sigarayla etkilenecek �ekilde kar��la��yor. Sigara; t�m kanserlerin ��te birinden ve akci�er kanserlerinin de y�zde 90'�ndan sorumlu. Evde sigara i�en birinin varl�� ya da annenin sigara i�mi� olmas� �ocuklardaki l�semi ihtimalini �� kat art�r�yor. �zellikle hamilelik d�neminde alkol alan annelerin �ocuklar�nda kanser riski art�yor.

2- �EVRE KANSEROJENLER�: �evremizde fark�nda olmadan kar��la�t��m�z bir�ok kanserojen, yani kansere neden olan madde var. �rne�in; asbest, erionit i�eren ev yap�m� malzemeler ve toprak, a��r metal �reten fabrika art�klar�, arsenik, PVC kesimi yap�lan fabrikalar, elektromanyetik alanlar, hamilelik ve emzikli d�nemde kullan�lan kimyasal sa� boyalar� kanser riski yarat�r.

3- BESLENME: Kanser riskini azaltan en �nemli beslenme tarz� anne s�t� ile beslenmedir. Fast food'lardan, gazl� ve haz�r i�eceklerden ka��nmak da kanserlerin yakla��k ��te birinden sorumlu olan �nemli bir riski azaltmaktad�r. �zellikle �ocuklar� cezbeden ancak hi� de sa�l�kl� olmayan y�ksek kalorili at��t�rma ama�l� yiyeceklerden �ocuklar�m�z� uzak tutmal�y�z. B�ylece hem fark�nda olmadan ald�klar� kanserojenleri uzakla�t�rm��, hem de onlar� obeziteden korumu� oluruz. 'Na-benzoat' ve 'askorbik asit' i�eren haz�r i�ecekler de zararl�d�r. Ayr�ca cocuklar�n�za a��r� tadland�r�c� i�eren diyet �r�nler vermeyin.

4- F�Z�KSEL AKT�V�TE: Erken ya�ta ba�lanan uygun fiziksel aktivite ve d�zenli spor, ya�am boyu sa�l�kl� bir v�cut i�in gereklidir. Fiziksel aktivitenin ya�am�m�z�n bir par�as� haline getirilmesi t�m ya�am boyu kanser riskini ciddi �ekilde azalt�r. Bu azalt�c� etki; hem obeziteyi �nlemesi, hem de doku oksijenlenmesini art�rmas� sayesinde olu�ur.

5- GENET�K YATKINLIK: Kanserlerin y�zde 5 ila 10'unun genetik k�kenli oldu�unu ve genetik yap�m�z�n riskimizi art�rd��n� bilin. Ailenizde kanser varsa; yatk�nl�k s�z konusu olabilece�inden, �ocuklar�n�z i�in olu�abilecek risklerden uzakla�mak �ok daha fazla �nem ta��r. �zellikle ailenizdeki kanser vakalar�n� aile doktorunuza dan��arak, erken tarama ve kontrol programlar�na nas�l ba�lanaca�� hakk�nda bilgi edinmelisiniz.

6- BA�I�IKLIK S�STEM� VE A�ILAR: Menenjit a��s� olan �ocuklar�n daha az l�semiye yakaland�� bilinmektedir. Bir�ok a��, ba��kl�k sistemini erkenden uyararak olgunla�mas�na yard�m eder ve kanser olu�umuna kar�� ba��kl�k sisteminin bilin�lenmesine yard�mc� olur. Hepatit B a��s� karaci�erin �zel kanserlerini engeller. Bu nedenle �ocuklar�m�z�n a��lar�n� d�zenli �ekilde yapt�rman�z �nemlidir.

7- G�NE� VE MANYET�K ALANLAR: G�ne� ��n� ve elektromanyetik alanlar, D�nya Kanser Kontrol Ajans� taraf�ndan muhtemel kanserojenlerden say�l�yor. Hamilelik d�neminde ve do�um sonras� emzirme d�neminde; solaryum ve ba�lant�s�z internet eri�imlerinden ve cep telefonundan ka��n�lmas�nda, evde ergenlik d�neminde ya da �ocuk ya�ta biri varsa kablosuz ba�lant�lar�n tercih edilmemesinde fayda vard�r.

8- RADYASYONDAN KORUNMA: Ya�am boyu radyasyonla kar��la��yoruz. Riskleri en aza indirmek i�in gereksiz film ve CT (bilgisayar tomografisi) �ektirmemekte fayda var. Doktor �nermedik�e �ocu�a, tekrar tekrar kontrol ama�l� r�ntgen �ektirmek do�ru de�ildir.

9- RUT�N KONTROLLER: Her ya�a uygun doktor kontrolleri, idrar ve kan testleri �ocu�unuzun sa�l�� i�in olmazsa olmazd�r.

10- KANSER�N EN �NEML� 10 BEL�RT�S�N� ��REN�N:

� Lenf d��mlerinde ve v�cudun ba�ka b�lgelerinde �i�lik ya da sertlik.

� �ki ay� ge�en tedaviye diren�li, tekrarlayan ve nedeni bir t�rl� bulunamayan �ks�r�k.

� D�zelmeyen yara ile h�zla �ekli ve rengi de�i�en ben.

�A��klanamayan yorgunluk, halsizlik ve uzun s�ren gece ate�lenmeleri ile terlemeleri.

� H�zl� kilo kayb� ve i�tahs�zl�k.

�D��k�lama al��kanl�klar�nda de�i�iklik, d�zelmeyen ishal ve kab�zl�k.

� Kanl� idrar.

� Ciltte veya v�cudun ba�ka bir yerinde nedensiz kanama.

� Yutma g��l��.

� Tende solukluk.

� Boyunda bir tarafta e�rilik.

Kal�c� Ba�lant� Yorum (3) Yorum yaz!

� �nceki :: Sonraki �

Bilim ve Teknoloji

Kanser ve Beslenme

27/2/2008 � Kategori: Yasam

Kilolara Dikkat

25/2/2008 � Kategori: Yasam

�ocuk B�y�t�rken Dikkat

21/2/2008 � Kategori: Yasam

Yaz�lar�m

Kategorilerim

Arkada�lar�m

Ba�lant�lar�m